林維倫的推薦評比好物

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

文/張玉庭   青少年朋友都希望自已聰明無比，料事如神。   其實做到這一點并不困難，關鍵是要肯動腦筋且善于推理。   那么，何為推理？請看一個生動的例子。   電影《花木蘭》中有個細節。一次，花木蘭夜巡兵營，突然發現有成群的鳥兒從北方飛來。于是立即認定，理應夜宿晝飛的鳥成群地飛來，肯定是受到了驚嚇，而既然北方是敵人的營地，那么鳥從北方飛來就意味著敵軍有行動，很可能是要偷襲我方，于是建議大家將計就計，撒出營區打個埋伏，不久，敵人果然偷偷襲來，并果然中了埋伏死傷無數。   注意！由鳥的不正常飛翔“猜”出敵人要來偷襲，這就是推理，這當然能說明花木蘭聰明之極。   讓我們再看第二個例子。   衛國戰爭時期，蘇軍偵察員奉命日夜觀察敵軍的行動。有一段日子，蘇軍偵察員突然發現，連續許多天的上午，總有一只波斯貓要在敵方陣地一間看似平常的屋頂上曬太陽。而既然波斯貓是家貓，偵察員也就立刻斷定，能在戰時把波斯貓帶進陣地的，肯定是高級軍官，波斯貓總在這間屋頂上曬太陽，就說明高級軍官就住在這兒。而既然住在這，這里就很可能是敵軍的高級指揮所，于是建議炮兵瞄準這間屋子打兩炮，兩炮后，敵軍的指揮所也就果然被摧毀了。   請注意，這又是一個成功的推理，就從一只不起眼的小貓推起。   那么，神探福爾摩斯是怎么推理的呢？請看一個生動的例子。   一次，福爾摩斯受理了一樁兇殺案。他來到案發地點稍做考察，就立刻做出六個斷定：兇手可能是高個子，可能是左撇子，可能是跛子，他喜抽印度牌雪茄煙，愛用煙斗，身邊還有一把鈍刀。不久案子破了，兇手的情況果然如此。那么，福爾摩斯是怎么推理的呢？其思路是：既然現場只有兩個人的腳印，那就肯定是兇手與死者的。已知死者個子不高，既然如此，現場那套跨度較大的腳印就是兇手的，這說明他是大個子。既然他的腳印左右深淺不一，就說明他是個跛子。現場留有香煙頭，聞一聞可知是印度雪茄煙，而既然死者的口腔手指皆無煙味，那就是兇手的。煙頭的末端沒有用嘴銜過的痕跡，這說明兇手喜用煙斗。香煙的切口不整齊，就明兇手身邊有把鈍刀。現場無搏斗痕跡，說明死者是遭受突然襲擊后致命的，即：趁死者不備從身后打的，而既然死者是頭顱的左后側挨了重擊，即可以由用力的方向推知兇手用的是左手，是個左撇子。   妙！果然點水不漏！   如此看來，“聰明”并不神秘。   不妨說白了，聰明就是精于思考－－不僅要善于發現“蛛絲馬跡”，還要善于從中發現某種規律性的東西。   自然，誰這么做了，誰就是聰明人。   作者簡介：   張玉庭安徽作協會員《讀者》雜志簽約作家 +10我喜歡

若塵 不丹在全球的幸福指數排比中是名列前茅的，在亞洲的排名是第一。 不丹的人均GDP相當于中國的四分之一，看來GDP與人的幸福指數并不成正比，其不成正比的原因有四個方面。 1、中國GDP的增長代價太大了，中國人付出的代價超過了GDP增長產生的價值。比如說水、空氣、土壤等等。 最新調查表明，中國的地下水有百分六十質量較差，這就發生在中國近幾十年。   2、中國的GDP不是在累積財富，而是消耗財富。中國人把90%的精力用了在面子上面，中國人做出來90%的人東西都是為了給別人看，得到別人的夸贊，刷自己的存在感。 1854年，法國的下水道工程開始施工，到1878年為止，工人們修建了600公里長的下水道。隨后，下水道就開始不斷延伸，直到現在長達2400公里。 人家法國一個城市下水道的首期工程就建了34年，建設速度比中國慢了不知道多少倍。 但人家做的事在累積財富，而中國做下水道卻是在消耗財富。 中國人做的下水道被稱做拉鏈式工程，今天建好以后，過兩過就挖開重建。 埋下水道挖一次修好；埋電纜線挖一次修好；埋電話線挖一次修好，埋天然氣挖一次修好；如此返復，這就是中國GDP增長的秘訣。   3、GDP增長的算法不同 北、上、廣、深的房地產總量已經可以買下美國房地產的一半了，真得能買到嗎？其實是買不到的，為什么，因為中國房地產的價值是建立在一個人為的價值虛構上的。 中國有兩個富翁在街上散步，看到地上有一堆狗屎，A對B說：你敢吃了它，我給你一百億。B拿起來便吃了。這時A 覺得虧了，不想給錢，B便對A說：那邊還有一堆狗屎，你吃了它，就不用給錢了，A便也就拿起來吃了。這件后來便發改委的領導知道了，大驚失色，對這兩個富翁說：我代表黨感謝你們，你們一天便為中國的GDP增加了兩億呀! 中國GDP增長的方式是：高投入，不循環，難降解，同時也是高增長，但這種不健康的增長如同飲鳩止渴。   4、中國GDP增長不考慮財富的分配，貧富差距，城鄉差別。 中國是一個極不平等的國家，中國有極強的鄙視鏈：有權的看不起有錢的，有錢人看不起上班的，上班的看不起打工的，打工的看不起種地的，種地的看不起要飯的。 其實每個人都有自己的位置，每個位置都是平等的，但是中國人不知道，也沒有人去告訴他。 這也是中國幸福指數降低的主要原因。     以前不丹的所有土地都是國王的，1985國王把他一大部分的土地拿出來平均分給了國民，現在不丹所有的國民都有土地。 不丹的經濟只有三個方面：   1、因為地理原因，不丹可能建設很多的水利發電站，生產的電基本上都買了你印度。基本上沒有什么代價。   2、農業是不丹的原始產業，只需要保持就行。 3、旅游也是不丹的重要經濟來源，但也是有規定的，每年進境人數不準超過十萬人，每人每天在不丹的消費不得低于250美金。   不丹將大分部的經濟收入都投入了教育和醫療，醫療在不丹是全民免費的，教育也是免費的，而且如果你想出國留學的話，國家也是會提憑經濟支持的。 每人都有土地，教育免費，醫療免費，人均收入差別不大。欲望中的”欲“很容易便得到了滿足，關于“望”的解決，不丹也有自己的法寶，那就是宗教。   不丹是一個藏傳佛教的國家，全民篤信佛教，從小接受的教育便是佛教教育。 不丹有很多的外國留學生，但基本都回國參回本國的建設，這是因為他們出去留學的時候基本已經成人，佛教在他們心中已經生根，他們的欲望，愿望，貪念不高、不強。   佛教的力量就是要對抗欲望，貪念，讓人明白自己的位置，不攀，不比，不爭，不辨才是通往幸福道路。   當然中國和不丹是沒有辦比較的，不丹太小了，比較好控制，它的政策想移植到中國也是不可能的，但中國學習不丹發展思維思路是很有必要的，特別是不丹對佛教的運用，中國應該好好學習。   費了好多腦胞呀！ +10我喜歡

吳國麗，內蒙古赤峰市人，赤峰市作家協會會員   小小說 丑  娘   　　娘病危了。 　　爹給城里上班的三個兒子打了電話，“你娘怕是不行了，回來看看吧……”，爹說不下去了。 　　兒子們都拖妻帶子的趕了回來。 　　娘閉著眼躺在她自己的炕上，那個常年戴著的帽子放在枕邊，一頭白發披散著垂到炕沿外。 　　大兒媳婦一腳門里一腳門外，掀著門簾的手停在了半空，不知是進還是退，二兒媳婦和三兒媳婦看見大嫂停住了，也跟著站住了，不知發生了什么，從掀起的門簾下往炕上瞟了一眼，兩個人的臉色齊刷刷地白了，不約而同倒吸了一口涼氣，沖著身后的孩子們低聲喊著“出去，出去”。 　　娘真的只有半張臉。 　　先進屋的兒子們也愣了。 　　從他們記事起，就知道自己的娘丑。娘丑，丑得只有半張臉，丑得整天戴著個帽子，帽子四周垂著紗巾，連他們也看不見娘的臉。娘吃飯睡覺都在自己的房間，也從來不出院門。不出院門的娘也是丑，丑得村里的孩子總是罵他們是丑娘的崽子，為了這個，他們沒少和那些孩子打架，一在外面打架，他們就能聽見娘在哭。娘不說話，娘不會說話，娘只會嗚嚕嗚嚕地喊。娘哭也不能像二力他娘那樣扯長了音清清亮亮地哭，娘哭的時候嗚嗚的，像是喉嚨里堵了石頭。聽了這哭聲，哥三個心里也堵了石頭，直到長大進了城成了家，這石頭才搬了出去。 　　娘丑也是娘。哥幾個上學了，娘縫的書包密密實實的針腳，翻過書包蓋，里面還用絲線繡著他們的名字。新發下的書，娘連夜用牛皮紙包好書皮，在書皮上端端正正地寫上他們的名字，再放在枕頭底下壓一宿，第二天上學，這板板整整的書皮便讓同學們羨慕得回家直埋怨自己的娘手太粗活太笨。娘疼他們，雖然不和他們說話，他們卻喜歡和娘說話，他們說，娘聽著，手里忙著活計，或是灶上的，或是園子里的，或是縫補洗涮上的。如果放學晚了，一到院門口，保準看到娘站在臺階上像仙鶴一樣伸著脖子，那紗巾便仿佛短了一些，露出一截衣領。 　　爹對娘好，爹管著院外的活計和人情往來，還得管著院里的柴米油鹽。娘對他們哥幾個脾氣好，對爹脾氣卻不好，總是嗚嚕嗚嚕地和爹嚷，爹卻脾氣出奇的好，什么都由著娘，連說話都得看著娘臉上的紗巾說。有幾次夜里，他們被娘的嗚嚕聲驚醒，打開燈，看見爹訕訕地回了屋，臉上幾道抓痕格外地顯眼，“你娘屋里進野貓了，我去幫她趕趕”，迷迷糊糊的他們便重新躺下，誰也不去想野貓什么時候怎么進了娘的屋。 　　三個兒媳婦誰也沒見過婆婆長得什么樣，只聽說婆婆只有半張臉，偷著問自己的丈夫是真是假，丈夫也不確定，再問，丈夫便陰著臉不吭聲了。孫子孫女們也沒見過奶奶長得什么樣，雖然他們小時候的被子衣服奶奶沒少給做了。他們從小就被媽媽教育，奶奶長什么樣的問題是不能問的，奶奶的帽子也不能碰的，為這，孩子們既盼著讓奶奶抱又怕讓奶奶抱，所幸奶奶從來都不抱他們，這讓他們覺得自己的奶奶果然與眾不同。倒是爺爺，一見了他們就高興得不得了，但只要一動奶奶的東西，爺爺就不高興，這讓他們對奶奶又多了一點怨氣，不消說，這怨氣一轉身就被忘了個干干凈凈。 　　三個兒媳婦有時湊到一起感慨“咱們什么時候能修來婆婆這樣的福份，能讓老公這么護著”，嘆息之后便是自我安慰一番“聽說疼媳婦的門風能遺傳”，說完，妯娌幾個便吃吃地笑了。兒媳婦們對婆婆多的這點羨慕嫉妒，因為婆婆不可見的丑又多了幾許真心誠意。 　　爹常說可不敢死在你娘前面，不能撇下你娘一個人啊。每聽到這話，娘便急得直比劃，嗚嚕嗚嚕冒出一串，爹說你娘說還是她后死吧，留我，我不會做飯。于是，一屋子的人都沉默了，半天不知哪個兒子說“好好的說這個干嘛，不能都好好活著嗎？”。 　　可是，這世上哪有遂人心愿的事呢，這不，一直沒病沒災的娘忽然就躺倒了。 　　爹也顧不得兒媳婦們在場了，摩挲著娘的手說“彩霞啊，這輩子沒過夠啊，下輩子我還娶你”。 　　原來娘有這么好聽的名字。 　　“下輩子再也不嫁你了”，兒子們以為自己聽錯了，那句話清清楚楚地又鉆進了耳朵，“下輩子再也不嫁你了”。 　　兒子們驚住了，兒媳婦們也驚住了。 　　原來娘會說話。 　　爹說“你娘記我的仇呢”。 　　原來，娘年輕的時候俊著呢，是宣傳隊里演李鐵梅的，爹是拉胡琴的，兩個人好上了，結了婚，三個兒子挨著肩地出生。小日子過得正起勁的時候，爹卻染上了賭，輸光了本就薄的家底后，又輸掉了糧食和過冬的柴火。娘勸也勸不住，只好舍著臉東借西借，將就著開了春。一化凍，娘就上山撿柴火掏田鼠洞挖野菜，那天走得遠了，快到山頂了，驚動了冬眠剛醒正餓著的熊瞎子，熊瞎子一巴掌過來，娘就暈死過去了，幸虧有個過路的獵人放了一槍，驚跑了熊瞎子，娘才撿了一條命。從賭桌上被人叫回的爹看見血人一樣的娘之后，腿一軟就坐在了地上。娘活了過來，沒了半張臉，爹從此收了心，踏踏實實地過起了日子。 　　那年，老大五歲，老二三歲，老三不滿周歲。 　　娘走了不到百天，爹也走了。 　　爹說“你娘在那頭害怕呢”。   +10我喜歡

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